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Tag Archives: gesund

Von Eulen und Lerchen – dein optimaler Schlafrhythmus

Von Eulen und Lerchen

Hast du den optimalen Schlafrhythmus? Der Wecker klingelt und eigentlich hast du noch so gar keine Lust aufzustehen. Kennst du dieses Gefühl? Dann geh ab heute exakt um 22.37 Uhr ins Bett und stelle dir den Wecker genau auf 7.19 Uhr. So schläfst du genug und erholsam und wirst dich den ganzen Tag fit und leistungsfähig fühlen. Zumindest will uns …

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Schnelle und einfache Rezepte für Studenten und Ungeübte – Drei gesunde Gerichte

Rezept für gesunde Gerichte

Die Zeit ist knapp, der Geldbeutel nicht mehr ganz so voll und der Hunger groß. Diese Situation hat wohl schon so ziemlich jeder Student erlebt. Dafür gibt es jetzt drei passende Rezept – Ideen, die nicht nur das Portemonnaie schonen, sondern gleichzeitig auch noch gesund und vor allem wahnsinnig lecker sind. 1. Rezept: Zucchini – Lasagne Wer liebt sie nicht …

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Bananen-Orangen-Smoothie – Fit durch den Winter

Bananen-Orangen-Smoothie-Rezept: Geschnittene Bananen und Orangen liegen auf einem Schneidbrett

Sie sind super lecker, super gesund und machen in schöne Gläser gefüllt immer etwas her. Die Rede ist von Smoothies. Das Beste an ihnen? Sie sind super einfach selbst zu machen und man kann alle möglichen Früchte verwenden, die sonst zu Hause in der Obstschale vergammeln würden. Es gibt wahrscheinlich zig verschiedene Smoothie-Varianten, doch das folgende Rezept ist definitiv eines …

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14 unbekannte Apps, die jeder Student auf dem Smartphone haben sollte

Apps für Studenten: Eine Frau hält ihr Smartphone in der Hand

Für jeden Apps ;-). Das Smartphone ist für viele von uns ein ständiger Begleiter Laut dieser Studie nutzen wir es im Durchschnitt fünf Stunden täglich. Also fast ein Drittel der Zeit, die wir in der Regel wach sind… Die meiste Zeit über nutzen wir unser Smartphone, um Fotos zu machen, Musik zu hören oder unsere sozialen Netzwerke zu pflegen. Zwischendurch …

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Generation Y auf Arbeitssuche – Work-Life-Balance

Arbeitssuche der Generation Y: Von der Uni in den Job | Die richtige Work-Life-Balance finden

Von der Uni in den Job Die Generation Y, das sind alle Mittzwanziger, die zwischen 1980 und 1999 geboren wurden, haben angeblich ganz spezielle Anforderungen an ihr Leben und somit auch ihren Beruf. Worauf achten wir also, wenn wir auf Arbeitssuche gehen? Auf die Work-Life-Balance oder auch gerade darauf nicht? Darauf, dass wir uns selbst verwirklichen können in unserem Beruf …

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Cellulite mit Mitte zwanzig? Fuck!

Beine ohne Cellulite

Letztens habe ich, Hotpants sei Dank, im Spiegel zufällig einen Blick auf mein Hinterteil erhaschen können. Normalerweise gefällt mir einigermaßen, was ich da sehe. Aber dieses Mal hat mich fast der Schlag getroffen. Cellulite!! Überall und mit richtig tiefen Dellen. “Wo kommt die denn her, verdammte Scheiße?! Die war doch vor 2-3 Wochen noch nicht da!” Ich muss dazu sagen, …

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Hafermilch Rezept: gut, günstig und gesund

Selbstgemachte Hafermilch

Wenn du laktoseintolerant bist, eine Milcheiweißallergie hast, dich vegan ernährst oder aus anderen Gründen auf den Konsum von Kuhmilch verzichtest, wirst du Hafermilch bestimmt schon kennen. Es handelt sich dabei um ein Milchersatzprodukt, das im Geschäft meist unter dem Namen Haferdrink oder Hafergetränk verkauft wird, da der Ausdruck ‚Milch‘ laut EU-Gesetzgebung nur für tierische Milch verwendet werden darf. Das Problem: …

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Petras Rezept für Kichererbsen Eintopf

Bild zum Rezept eines Kichererbsen Eintopfes mit Reis auf studiblog

Warum nicht mal (lustige :-D) Kichererbsen? Die bekommt man fast überall, sind leicht zu lagern, günstig und ein wertvolles Lebensmittel noch dazu. Kichererbsen gehören zu den Hülsenfrüchten, haben einen hohen Anteil an gut verwertbaren Proteinen und liefern viele Mineralstoffe. Sie enthalten außerdem viel Vitamin-B und Ballaststoffe. Die Kichererbse ist also nicht nur lecker, sondern auch ein interessantes Lebensmittel für Sportler und …

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