Hast du den optimalen Schlafrhythmus? Der Wecker klingelt und eigentlich hast du noch so gar keine Lust aufzustehen. Kennst du dieses Gefühl? Dann geh ab heute exakt um 22.37 Uhr ins Bett und stelle dir den Wecker genau auf 7.19 Uhr. So schläfst du genug und erholsam und wirst dich den ganzen Tag fit und leistungsfähig fühlen. Zumindest will uns …
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